【吃马鲛鱼的功效和作用 吃马鲛鱼的副作用】马鲛鱼是一种海产鱼类 ， 它原产于新西兰 ， 后来引入到国内海域 ， 现在国内马鲛鱼主要出产于中黄海和渤海之中 。马鲛鱼体形狭长 ， 肉质鲜嫩 ， 营养丰富 ， 食用方法也有很多种 ， 适合多数人群食用 ， 但是马鲛鱼虽好在食用时却有一些副作用 ， 大家在食用以前一定要提前了解 ， 下面我就专门带大家了解吃马鲛鱼的作用和副作用分别有哪些 。
吃马鲛鱼的作用1、保护肝脏
保护肝脏是吃马鲛鱼的重要作用之一 ， 它是一种高蛋白低脂肪低热量的高营养食材 ， 它含有多种对人体有益的氨基酸 ， 能提高肝脏功能 ， 也能加愉快血液循环 ， 可以修复受损的肝细胞 ， 平时经常食用可以保护肝脏 ， 减少多种肝类疾病的发生 。
2、保护心脑血管
马鲛鱼还能保护人类的心脑血管 ， 它含有的牛磺酸能促进人体血液循环 ， 可以清理血液中的胆固醇 ， 不但能降血压还能预防动脉硬化 ， 提高心脏功能 ， 能有效减少心梗和血栓的生成 ， 而且食用马鲛鱼还能促进脑细胞再生 ， 对促进智力发育提高记忆力有很大的好处 。
3、益气止咳
马鲛鱼肉质细嫩 ， 营养丰富 ， 它不但含有大量优质蛋白质 ， 还含有多种对人体有益的维生素和矿物质 ， 能补中益气 ， 缓争身体虚弱 ， 也能止咳平喘 ， 它对人类的因体弱引起的咳嗽与上喘等不良症都有很好的缓解作用 。
吃马鲛鱼的副作用隔夜的马鲛鱼不能吃 ， 不然会食物中毒 ， 另外马鲛鱼的肝油中含有有毒物质 ， 必须经过专门处理以后才能食用 ， 不然也会让人们出现明显的中毒反应 。
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