【哪些蔬菜对身体有益】按照富含营养的多少可以分为以下几种 。
甲类蔬菜，富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等 。乙类蔬菜，营养次于甲类，通常又分3种 。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽 。第二种含胡萝卜素和维生素C较多 ， 包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等 。第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等 。丙类蔬菜 ， 含维生素类较少 ， 但含热量高 。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等 。丁类蔬菜含少量维生素C ， 营养价值较低，有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等 。
推荐阅读
- 哪些篮球明星穿过31号球衣
- 哪些书最受大学生欢迎
- 哪些牌子的衣服比较可爱
- 哪些遗址里出土过玉猪龙
- 哪些动漫是主要画猫的日本动漫
- 哪些水果在秋天成熟
- 哪些情况会产生同离子效应
- 哪些饮料中含有牛磺酸
- 哪些日剧或动漫和球类有关
- 乳脂奶油对人体有什么好处