以早上起床空腹饮用30毫升到100毫升冷水或温开水稀释饮用,但温度不可以超过40度 。晚餐前或睡前一小时增加30毫升饮用,可以依个人喜好饮用原液或稀释至最佳口感 。用柠檬来制作酵素,可以解决便秘等肠道问题,解决肠道问题就是解决身体排毒的问题 。柠檬酵素能通便排除身体垃圾,具有不错的搜索减肥效果 。柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,所以还有美白的效果 。
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