(一)养胃的食物是什么南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡 。南瓜皮不好消化，消化不好的人吃的时候要去皮 。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜是寒性食物，最好不要空腹吃 。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等 。这两种饮料都是不错的 。
(二)养胃的水果介绍1、苹果，被称作“全科医生”是有原因的，它性味温和 ， 含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好 。
2、龙眼，“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，龙眼属温热，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。更能搭配枸杞进行熬粥，具有养心安神、健脾补血的功效，但不宜多吃 。
3、木瓜 ， 大家都知道木瓜对于女性来说具有美容丰胸的功效，往往忽视了它所含的蛋白分解酵素，可以补偿肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于缓解消化不良和胃炎 。但木瓜偏寒性 ， 胃寒、体虚者不宜多吃 。木瓜入药更有去痰、顺气等功效 。
4、菠萝 ， 菠萝性平，味甘微酸，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用 。菠萝含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 维生素B，柠檬酸等，并含有丰富的水分，对肾炎，高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素 ， 因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，溶解血块，促进血循环 。
(三)养胃的药有哪些养胃的药有以下几种：
香砂养胃丸：主要作用是温中和胃，可以起到养胃的作用 。
健脾丸：主要作用是健脾开胃 ， 可以起到养胃的作用 。
温胃舒胶囊：主要作用是温中养胃、行气止痛，可以起到养胃的作用 。
暖胃舒乐片：主要作用是温中散寒、和胃止痛 。
保和丸：主要作用是消食导滞、和胃养胃 。
健胃消食片：主要作用是益气养血、温阳行气、涩肠止泻 。
胃灵颗粒：主要作用是健胃和中、制酸止痛 。
六味能消丸：主要作用是助消化、理气和胃 。
(四)养胃的食品有哪些1、养胃的食品主要有小米粥、西兰花、鸡蛋黄、噶炸、胡萝卜等 。喝小米粥 ， 吃新鲜蔬菜，水果，减少油腻食物的摄入，平时可以吃噶炸之类的零食 ， 食物经过唾液的充分消化，减轻肠胃的负担 。
2、胃病要三分治、七分养，平时关键是生活要有规律，不暴饮暴食，吃饭七分饱，不吃生冷寒凉的食物，辣椒 ， 葱蒜等刺激性食物也要少吃 。
(五)养胃的最好方法1、快步走
快步走可以让消化功能得到提升，增加肠胃蠕动从而减少便秘的发生，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的好方法，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等 。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等 。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题 。
3、深呼吸
做深呼吸可以锻炼腹部的肌肉 ， 而且让胃部的血液循环更加流畅 ， 能够很多的调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适 。
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