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红豆不能和什么一起吃 红豆的功效

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红豆具有丰富的营养价值 ， 在生活中适量食用 ， 对我们的身体健康大有好处 。但值得注意的是，红豆虽好 ， 却不能与有些食物一起食用，否则会适得其反 。那么，红豆不能与什么一起吃呢？
一、红豆不能和什么一起吃
1.羊肉
传统医学认为羊肉性温，红豆性凉 。同时过量食用属性相背，并且红豆和羊肉同属粗纤维含量较为丰富的食物，同时过量食用可能增加肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状 。
2.冬瓜
冬瓜中的水分较多，含有大量膳食纤维和钾元素，具有消肿利尿、润肠通便等作用 。红豆属于药食两用食材，利尿消肿、补血氧气的作用较强，红豆和冬瓜同时食用可能会造成钾元素摄入过量，出现排尿量增加可能会引起脱水现象 。
3.动物内脏
动物内脏中的嘌呤含量较为丰富，红豆中同样含有嘌呤 ， 两者同时过量食用，机体的嘌呤摄入量过量，加重尿酸排泄量，可能会引起痛风、高尿酸血症等疾病 。
二、红豆的功效
1.补血
红豆富含铁质 ， 有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品 。适当多摄取红豆，能帮助促进血液循环、强化体力，增强身体抵抗力 。
2.催乳
红豆有消胀满、通乳汁的功效 ， 对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下有帮助 。
3.消水肿
红豆中含有一种皂苷类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助缓解作用 。
4.营养血管
红豆可改善心脏血管功能，有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可加快减轻这些不适现象 。
5.改善体质
红豆含有膳食纤维、皂角苷、钾等成分 ， 能为改善痛风患者的酸性体质起一定效果，能促进体内废物及尿酸的排泄 。
【红豆不能和什么一起吃 红豆的功效】红豆需做熟后食用，可与谷物类食物混合蒸煮，也可做成豆沙、糕点等 。烹饪前需用水多冲洗几遍，去除表面灰尘等杂质 ， 这样吃更健康 。

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