干热的天气很容易导致上火的症状，我们一上火就会出现各种症状，比如说喉咙痛、嗓子干等，有时候还会长痘，那么上火了吃什么降火最快呢?上火了脸上长痘痘怎么办 ， 下面我们一起来了解一下关于上火的知识吧!
上火了吃什么降火最快当我们上火时身体就会出现各种各样的问题，比如说口舌生疮，口感等症状，每天会非常难受，睡眠质量也会下降 。
这时候我们就需要多喝一些水，可以非常有效的排除我们身体中的毒素，可以很好的解决上火的问题 。
1、上火了吃苦瓜
苦瓜对于降火有非常好的作用，苦瓜的降火能力显而易见，所以上火时可是使用一些苦瓜来缓解症状 。
2、上火了吃雪梨
雪梨具有清热解毒、降火的功效，将雪梨剥皮后可以直接食用，也可以做成雪梨汤，具有清热解毒 ， 美容降火的功效 。
3、上火了吃绿豆
上火是我可以食用绿豆汤或者绿豆粥都可以有效的降火，绿豆具有清热降火杀菌解毒的功效 。
4、上火了吃黄豆
上火时用黄豆煮水可以有效的降火 ， 黄豆具有清热降火、排毒养颜的功效，与枸杞、鸡肉、姜、一起煮还有美容养颜的功效 。
上火了脸上长痘痘怎么办【上火了吃什么降火最快，上火了脸上长痘痘怎么办】
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