【蜜枣一次吃多少合适】蜜枣一次吃4—5颗即可，每100克的蜜枣所含有的热量为321大卡 。因为蜜枣上有大量的糖分，如果不加以运动将这些多余的热量消耗掉，就很容易发胖 。尤其是血糖较高的人群，最好是不吃或者是少吃蜜枣，吃多了还容易导致蛀牙，所以要适量食用蜜枣 。
蜜枣一次吃多少合适
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