3、定期检查 ， 预防疾病
人上了年纪了，身体的抵抗力和免疫力都下降了 ， 没有人能保证不出现个小?。?如果不引起重视，加重病情还有可能会出现严重的结果 。因此，要做好平时对疾病的预防工作，保证健康的饮食习惯、生活习惯，多关注自己的身体健康状况，如果出现了异常，要及时检查，避免因为拖延加重病情 。建议45岁以上的中老年人每年都做一次身体检查，检测自己的身体状况，如果出现疾病也好早发现早治疗 。
中老年人进入生命的最后阶段最害怕的就是饱受疾病的折磨，降低生活质量 。因此，中老年人想要健康快乐地度过晚年生活，就要提前做好保护和预防工作 ， 提高身体素质，补充适当的营养，远离疾病的侵扰，度过一个舒适、美好、和谐的晚年 。
参考资料：
1. 《人均寿命延长，但我们带病生存的日子也变长了!最重要的原因……》·南方健康·2019.5.20
2. 《中国人均预期寿命77岁，而中国人均健康预期寿命68.7岁》·光明网·2021.6.29
3. 《20年人均预期寿命增加近10岁!想长寿，6大习惯一定要养成》·科普中国·2020.11.8
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