(1)每天喝酸奶还需要食用益生菌吗1、益生菌并不是特指某一种菌，而是通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用的活的微生物的总称；
2、不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，故不需要再食用益生菌了 。
(2)每天喝酸奶有什么好处1、预防骨质疏松 。大众普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用 。而奶制品所提供的维生素D非常高 ， 对骨骼非常有好处 。
2、降低血压 。研究表明那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50% 。
3、提高免疫力 。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症 。
4、预防妇科感染 。对于患有糖尿病的女性来说，酸奶可以减少阴道酵母菌感染问题 。
5、控制食欲 。研究表明 ， 喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加 。
(3)小学生每天喝酸奶好还是纯奶好1、小学生喝酸奶或者喝纯奶都各有各的好处；
2、酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵加工而成的，酸奶中含有丰富的乳酸菌 ， 并且酸度适宜，能防治腹泻，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫力；
3、喝纯奶对促进小学生的牙齿生长 ， 骨骼生长有很大的益处，纯奶中的丰富蛋白质和氨基酸，以及磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质成分也是儿童成长所需要摄入的营养成分 。
(4)每天喝酸奶的最佳时间1、一般来说饭后半个小时到2个小时之间饮用酸奶，其效果最佳，有利于营养的吸收，晚上饮用则补钙效果较好 。一般不推荐空腹状态下饮用 ， 易刺激胃肠道，饭后饮用酸奶可减少胃肠道刺激 。
2、此外，饮用酸奶需避免从冰箱里拿出来直接喝，需待温度恢复至15℃再进行饮用 。
【每天喝酸奶还需要食用益生菌吗】3、酸奶里面含有乳酸杆菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，对人体有诸多益处，全天都可以饮用酸奶 。
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