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杨梅是一个非常上口的水果,一口一个很容易吃下,水分多也很甜 。因此人们总是不自觉地就吃多了 。果果知道这不是你们的错,毕竟对于甜食不是自身控制的 , 人体接触甜食后肾上腺素分泌增加,越吃越想吃,那么大家就要了解杨梅吃多了会怎么样,通过知道后果来克制自己啦!
杨梅吃多了会怎么样
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1、杨梅吃多了上火
杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解,一旦这些酸性物质进入体内 , 就会和胃酸一起刺激胃黏膜 , 诱发胃溃疡,从而引起上火 。有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用,以免引起胃酸分泌过多诱发病情 。杨梅吃多了易发疮毒,助长热气,多痰体内有火的人或者热盛的人不可以吃 。
2、牙龈酸疼
杨梅略带酸性,我们的牙齿外面的一层叫牙釉质,牙釉质里面的叫牙髓质,有些人吃东西的时候,酸水接触到了布满神经的牙髓质,会产生强烈的酸感,会腐蚀牙齿,症状主要有牙床发软、舌尖起泡等现象 。吃完杨梅后嚼嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感 。因为茶叶中含氟量较高,茶叶是碱性的 , 可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿,护齿、坚齿,都是有益的 。
3、杨梅吃多了会血糖升高
杨梅里面富含葡萄糖、果糖等 , 糖尿病患者食用过量的话,会引起血糖升高,危害病情,这也是最容易忽视的杨梅吃多了会怎么样的问题,糖尿病患者忌食杨梅 。
【杨梅吃多了会怎么样 杨梅吃多了会生病吗】4、杨梅吃多了会便秘
便秘的人吃多了杨梅,也会加重病情,原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜 , 诱发胃溃疡,从而破坏正常的排便功能 , 加重病情 。
杨梅吃多了怎么办
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1、停止吃杨梅,食用后应及时漱口或刷牙,用碱性食物中和一下,可以经常用茶水漱口,茶叶里含有许多对人有益的生物碱,可以有效的中和杨梅中的有机酸,漱口用的茶水,应该多含一段时间,能有效缓解牙软牙痛症状 。
2、喝一点莲子芯或服用牛黄解毒片等降火药或是甘蔗汁,清热解毒,将体内的火降下来,防止胃火、内火上冲 , 从而产生负作用 。
3、补充多种维生素类,如维生素A、D、C和B族维生素,保证每餐有新鲜的蔬菜和水果,防止便秘的发生,特别强调的是饮食要多样化,粗细搭配 , 少食多餐,甜食要少吃,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等,减少胃酸分泌,从而减轻胃的负担 。
杨梅一次吃多少合适
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在食用杨梅的时候,应该尽量少吃一点,或者分做几次吃,这样叉开来的话,上火得几率就会大大的减少;儿童可以吃但不能多吃,一天不超过四到六个为宜,注意最好不要在睡前吃,因为杨梅有带酸性成份,对儿童的牙齿不利 。
大家保持着凡事不过量的态度来吃水果,其实都是对身体有益的啦,再好的水果一次吃太多都是对身体不好的!了解完杨梅吃多了会怎么样,猜您还想知道:
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