上火是每个人都曾有过的经历，说严重也不算严重，但是多少还是让身体不适 ， 给我们带来了一些小困扰 ， 不过这些问题都是可以解决的，接下来我们就来说一说好吃又不上火的蔬菜有哪些，简单的下火茶怎么做，了解一下吧 。
好吃又不上火的蔬菜有哪些1.茄子
茄子属含寒性，它的根、茎、叶都可用于制药，经常食用一些茄子对上火有一定的疗效 。
2.莲藕
莲藕吃起来清脆甘甜，不管是生食还是熟食味道都非常美味，很多人不知都其实莲藕加工制作的藕粉也具有很好的清热止泻、开胃消食的作用 。
3.黄瓜
黄瓜的清热解毒效果非常明显，多吃一些黄瓜还能起到美容养颜、生津止渴等作用，大家吃的时候采取凉拌的方式其最有利于营养价值的吸收 。
4.白萝卜
【好吃又不上火的蔬菜有哪些，简单的下火茶怎么做】
白萝卜里面含有丰富的芥子油和膳食纤维，可以消油解腻，清热去火 ， 上火比较严可以生吃一些白萝卜，能够缓解症状 。
5.芹菜
芹菜是一种药用价值和食用价值为一体的蔬菜，里面含有丰富的维生素，具有清热解毒、凝神静闹等作用，可以快速去火 。
简单的下火茶怎么做
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