青菜有多少种，青菜有蛋白质吗 _青菜有蛋白质吗

【青菜有多少种，青菜有蛋白质吗】

青菜泛指所有的绿色青菜，它的品种很多，中国本土的青菜就有多达30多种，像波菜、油麦菜、空心菜、大白菜等，青菜的种类实在是太多了，它们富含丰富的维生素成分，可以给人体补充维生素。青菜有多少种，青菜有蛋白质吗，一起随小编来了解一下吧!
青菜有多少种

青菜种类很多，像有叶菜带梗茎的青菜就多不胜数。像香菜、波菜、油麦菜、小白菜、金针菜、大白菜、芹菜、生菜、韭菜、空心菜、芥菜、茼蒿等，都是带梗茎的青菜。肉质茎类的青菜也有很多，像莴笋、茭白、茎用芥菜、球茎甘蓝等，根茎类的青菜有莲藕、襄荷等。

青菜还有花菜类的，像金针菜、花菜、西兰花、紫菜薹等，青菜有多少种没有确切的数据统计。青菜按类型来分有绿叶类、瓜类、白菜类、甘蓝类等，而每一种类型的品种又有很多，所以目前没有标准的数据论证青菜有多少种，而且每年都有新的青菜品中研发推出，所以更不好统计。
青菜有蛋白质吗

绿叶青菜维C、维A含量很高，绿叶青菜的蛋白质含量较少，但荚果类青菜，像菜豆、豇豆、刀豆等，它们所含的蛋白质含量超高，而且主营养以蛋白质为主。豆类菜可以补充丰富的蛋白质，它的蛋白质含量不亚于鸡鸭肉类食物，蛋白质对于人的身体是非常重要的元素，常吃豆类菜有益健康。
结语：关于青菜有多少种以及青菜有蛋白质吗大家都了解了，青菜是生活中最不可获缺的食物，它能补充维生素，还能补充身体所需的蛋白质，对于人体健康十分有利。