老人快不行的时候应该怎么办,上海老人快不行的时候应该怎么办 _老人快不行的时候应该怎么办

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【老人快不行的时候应该怎么办,上海老人快不行的时候应该怎么办】人们总喜欢谈论“长寿”“养生”“衰老”之类的话题，一般高谈阔论型的言论大家都不爱听，反之如果是俗语、老话、寓言故事，爱听的人就增多了。这些俗语不一定有科学论证，但是却蕴含着老一辈的智慧，细细品来的确有那么个道理。
古人讲得“老泄残精，人穷寿尽”暗示了什么道理？
不管是中医还是西医，暂时都没有办法改变衰老，就像有一双看不见的大手，不断推着时钟齿轮前进，总会有衰老那么一天。不过探究衰老的原因，无外乎和这两点有关。
第一点和先天体质有关，《论衡·气寿篇》中讲到“强寿弱夭，体强则寿命长，体弱则命短” 。
身体怎么样，要看他的先天之精足不足，如果父母身体好，子孙后代也会得到父母的遗传，体质强健不容易生病，长寿的可能性很大。如若父母是病秧子，后代先天不足，就会体弱多病，缺少精气和元气，和长寿无缘。

第二点和后天损耗有关，父母提供再好的身体，后天自己不知道珍惜，经常熬夜、劳累、节食、生气，有再多的精气都不够虚耗，可能还不到50岁就衰老了。
有没有衰老从很多方面能看出来，例如经常腰酸腿软，说明肾精不足，而肾精亏虚又会影响细胞增殖能力低、修复能力低，就会出现白发、斑点增多、尿频、记忆下降等现象。
再比如说女性还没有到49岁就绝经，《素问·上古天真论》介绍，女子七七天葵竭。葵水也就是月经，若在这个年龄之前月经就不来了，可能暗示卵巢早衰。
先天精气旺盛而后天过度消耗，或先天精气不足后天得不到补充，这两种情况都会使人体的精气慢慢减少。这里的精气既有健康方面，也有情绪方面，那么，等到精气被消耗完会咋样呢？当然是衰老。
所以，“老泄残精，人穷寿尽”这句话其实是叫大家不要过度消耗精气，包括劳累、生气、过度性生活等，如果连最后一点精气都无法固守，对寿命也会造成影响。

老年人守住残精，光靠运动可不行
①早养胃，午养心，晚通脉
中医养生讲究天时地利人和，这天时就体现在时间段上，养生要抓住胃经、心经、三焦经工作的时间，分别是早晨7-9点，中午11-13点，晚上21-23点。
水谷皆进胃，这胃是第一关，若脾胃太虚，其他地方就得不到营养，则会“面始焦、发始堕” 。首先要忌口生冷硬食，选择温软可口的食物，其次要科学搭配，有荤有素，不挑食，最后是有节制不吃撑，每餐七分饱。

机体得以运转，靠的是心，它是一切主宰，若心神不聚则会滋生阴气，被病邪入侵。养心可以闭目养神、按摩身体、听音乐、聊天，或者干脆睡一会，让心绪自己平静下来。心定下来，才会神思清明。