精粮有大米、小米、面粉等 ， 精粮是指通过加工去皮壳或磨成粉状的粮食 。精粮口感细腻，像大米煮熟后口感柔软舒适，面粉做成食物后柔韧可口 。精粮制作精细，营养流失较多，生活中精粮粗粮混吃更营养 。
精粮有哪些食物
精粮是指大米、小米、白面等食物，它们经过精磨处理,去掉粮食外层的粗硬部分,留下柔软粉质的部分，吃起来更为细腻适口 。或者是将小麦磨成面粉 ， 做出来的面食，柔软有韧劲 ， 也称之为精粮、包子、馒头、面条等，都称之为精粮 。与之相比的粗粮口感粗糙，但富含大量植物纤维、肮酶等营养元素 。
【精粮有哪些】精粮所包括的范畴很大，大米的种类也有很多，有香米、珍珠米、杂交米等，小米也是精粮中的代表，它养胃补脾 ， 对于身体营养价值极高，而面粉能制作出的美食更是多不胜数 。细粮由于经过精制,所以口感非常细腻 。
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