排卵期表现症状有哪些排卵期表现( 二 ) _排卵期表现

排卵试纸
排卵试纸检测尿液黄体生成素的排卵准确率一般为99% ，是女性在家使用的最方便简单的一种排卵检测方法。
但使用排卵试纸也并非百分之百就准确。因为其检测到是黄体生成素，不管你有没有排卵，黄体生成素都会升高，所以即便结果是呈现阳性的，也不能说明就一定有排卵。

时间推算
女性可以从时间上来计算自己的排卵期。如果是月经周期比较准的女性，排卵日期一般在下次经期来临前的14天左右，一般将排卵日的前5天后4天，连同排卵日在内共10天称之为排卵期。
宫颈粘液观察法
需要注意的在采取这个方法检测排卵期需要在医院进行。
备孕时如何调理身体？
※ 增强抵抗力
为了胎儿的健康，尤其在孕前的三个月中，孕妇最好不要接触任何化学药物，否则就有导致胎儿发育畸形的危险。所以，让自己不得病少得病的关键，就是要在备孕期间通过调理和锻炼，提高自身的抵抗力。

※ 饮食方面
在备孕期间需要补充充足的营养，建议多补充番茄、青椒、牛肉、鸡蛋等富含维生素及优质蛋白的食物，另外还要补充叶酸，避免食用过于辛辣或者刺激性强的食物，例如浓茶、咖啡、酒等。
※ 调整作息时间
【排卵期表现症状有哪些排卵期表现】生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕几率，及养出脾气好、风度从容的孩子。