【戒】——戒急躁、戒烟酒、戒不良情绪 ， 其中情绪是比较关键的，经常有人因为生气吃不下饭 ， 气得肝疼、胃疼，这说明情绪和五脏紧密联系，如果总是容易激动，会给身体带来负面影响 。
阳虚：补、休、晒、暖
【补】——寒凉的食物会让寒气入侵，应少吃，可以多吃温补的食物，例如生姜、腰果、羊肉、黄鳝、韭菜、龙眼等，平时可以在食材中加点香料和葱姜蒜 ， 适当补阳 。
【休】——中午可以打个盹，闭眼休息30分钟 ， 就算没有床也可以靠在椅背上休息一会，方便补充阳气，改善阳气过度消耗 。
【晒】——别怕晒，晒太阳也是补充阳气的一种方法，可以晒背、腿、胳膊，女士总担心自己会晒黑，那么可以选择九点或四点，等阳光没有那么强了再晒 。
【大蒜可以治休子吗 用大蒜治疗休子】【暖】——夏天大家总爱吹空调，吹空调不是不可以，但是温度不能太低 ， 还要注意保暖，颈部、膝盖、胃部要适当保暖，可以穿长裙，盖个薄毯，男士也不能总穿短裤，小心阳气受损 。
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