1、要懂得心疼自己 。疫情期间，经历起伏很正常 ， 努力学习和心疼自己并不矛盾 。建议大家不要强求自己积极、高效 ， 而陷入内耗之中 。
2、要在不确定中用确定的节奏稳定自己 。做好时间区分、空间管理 ， 平衡好学习、娱乐的关系 。
【高三学生情绪低落怎么办，高三学生情绪低落怎么办教案】3、做好学习计划 。我们要看重完成主义 ， 而非完美主义，完成比完美更重要 。
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