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松花粉的吃法

云知道健康百科

一)松花粉的吃法1、直接冲服用
可以在吃早餐的时候 ， 用热牛奶 ， 蜂蜜水，开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可，不但简单方便，而且还保留了其营养物质 。
2、松花饼
可以取适当的松花粉，跟面粉或者米粉糅合之后，并且加入适当的白砂糖调味 。捏成饼状，蒸熟即可食用 。人们食用之后，“不唯香味清甘 ， 亦能壮颜益志” 。
3、松花酒
还可以将松花粉酿酒喝，取来适当的松花粉 ， 然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后，即可食用 。喝酒时可以加热温品，但是不宜多喝 。
二)松花粉什么时间吃最好1、松花粉早晚空腹和蜂蜜一起温水调匀吃最好，但是胃部不适的人最好不要空腹饮用 。
2、松花粉又名松花、松黄，泛指马尾松、油松、红松、华山松和樟子松等松属植物雄蕊所产生的干燥花粉 。始载于唐《新修本草》，为鲜黄色或淡黄色细粉 ， 味甘平无毒，是中国传统的食品，一些中国传统食物如松花糕、松花团子、松花酒等仍添加松花粉 。有一定的药用价值，主要针对皮肤相关病有一定疗效，被收入中国药典2000版一部 。
3、松花粉作为松属植物的遗传物质，除含蛋白质、脂肪、糖类等一般营养物质外，还含有多种维生素、微量元素、黄酮、酶、脂肪酸及辅酶等200余种营养成分及生物活性物质 。
4、松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质 。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王 。服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好；皮肤细腻 ， 面色红润；睡眠踏实，心情愉悦；精力充沛，记忆力提高 。
三)松花粉的作用1、松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质 。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素c的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王 。
2、服用松花粉 ， 短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好;皮肤细腻 ， 面色红润;睡眠踏实 ， 心情愉悦;精力充沛，记忆力提高 。
四)松花粉的营养价值1、松花粉也是我们日常生活中很常见的一个保养品，含有丰富的氨基酸、酶及辅酶类、矿物质、微量元素、维生素、生长素等等 。
2、它是一个天然的药品，也是一个天然的食品，不仅可以用于发病前、发病中，还可以用于发病之后的康复过程当中 。
3、松花粉可以抗疲劳 ， 因为它里面的营养素非常的全面而均衡 。
4、同时 ， 因为它含有大量的抗氧化成分 ， 如维生素E、胡萝卜素和微量元素，所以它能够延缓衰老 。同时还可以美容，增强皮肤的弹性 。
【松花粉的吃法】5、它有一种称呼，叫做吃的化妆品，就是因为松花粉能够起到美容、养颜、亮发秀发的作用 。
6、同时，松花粉还能够调节肠道功能，缓解胃肠功能紊乱的症状，保护我们的肝脏，营养心血管，防止便秘 。
7、但是，松花粉虽然有这么多好的作用，过量地食用会导致毛孔堵塞以及导致皮肤变得不好，影响呼吸系统，导致呼吸困难 。
五)灵芝松花粉片作用灵芝松花粉片中的单糖有助于肝糖原的生成，灵芝松花粉中激素和酶的作用，对蛋白质的合成代谢产生积极的影响 。蛋白质被分解成氨基酸后 ， 有百分之二十直接进入血液供组织需要，大部分氨基酸则在肝脏进行蛋白质的再合成 。当肝脏蛋白质不足时，脂肪存于肝脏，形成脂肪肝 ， 或由脂肪肝向肝硬化演变 。灵芝松花粉含有丰富的蛋白质和氨基酸，肝功能恢复需要氨基酸全面平衡的食品 。另外 ， 灵芝松花粉中的B族维生素 ， 微量元素中的铜、锌、镁等参与肝脏多种酶的形成，并对酶有激活作用，促进肝细胞再生和修复 ， 促进胆汁分泌 。

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