文章插图
文章插图
1、制定合理的作息时间 。高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间 ， 导致身心俱疲 ， 心理压力增大 。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间 ， 保证睡眠时间 ， 有助于缓解压力 。
2、及时沟通 。家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力 。
3、合理宣泄 。周末抽出一定的时间，陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等，都利于宣泄不良情绪，缓解压力 。
【女儿高三压力大怎么疏导，女儿高三压力大怎么疏导孩子】4、心理疏导 。高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导 。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等 。家长和老师还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力 。
推荐阅读
- 压力锅可以隔水炖粥吗
- 怎样帮助孩子减轻心理压力和焦虑 怎样帮助孩子减轻心理压力
- 七岁的女儿顶嘴叛逆该咋办 7岁孩子顶嘴叛逆怎么办
- 孩子压力太大怎样调节心态好 孩子压力太大怎样调节心态
- 增压气缸压力不足的原因
- 怎样和高三孩子沟通谈心，怎么和高三孩子沟通
- 高三成绩突然大幅度下滑的原因
- 初中女儿厌学很厉害怎么办 孩子才上初中就厌学,怎么办
- 对女儿最暖心短句抖音 对女儿生日最暖心短句
- 海的女儿故事内容概括10字 海的女儿故事内容概括