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1、香瓜：香瓜蛋白质、脂肪等营养物质丰富，能补充水量和营养摄入，避免中暑;2、牛油果：牛油果营养价值高，含有的酶类物质对健康有一定好处;3、西瓜：西瓜糖分和水分高，能补充人体消耗的水分和能量 ， 吃法也比较多 。
三伏天吃什么水果好
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【三伏天吃什么水果好】1、香瓜
香瓜里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，对身体有一定的好处 。香瓜在吃的时候直接生吃就可以了，口感香甜 ， 汁水丰富，能补充身体内部的水量摄入，避免中暑 。
2、牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，其中含有的酶类物质，对身体有一定的好处，能促进血液循环 ， 不管是直接吃还是榨汁饮用都是可以的 。
3、西瓜
西瓜营养丰富，糖分和水分较高，且是夏季比较常见的水果，适量食用能起到清凉解暑的功效，还能促进消化，补充身体消耗的水分 。西瓜除了直接吃之外，还能榨汁 ， 制成冰淇淋等 ， 口感极为丰富 。
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