【防疲劳驾驶有哪些技巧 预防疲劳驾驶的方法有哪些】
预防疲劳驾驶的方法有保证足够的睡眠，科学合理安排行车时间以及合理的安排自己的休息方式 。日常养成定时睡觉以及良好的睡眠姿势，保证在开车前精神状态处于饱满的状态，加强锻炼，让身体素质变强 。此外要科学合理的安排行车时间 ， 不要连续驾驶超过4个小时，如果超过4个小时的情况要停车休息20分钟左右 。另外要避免开车的时候长时间的固定一个姿势 ， 偶尔改变一下疲劳部位的坐姿 ， 保持深呼吸促进血液循环，行驶一段时间以后尽量停车下来休息 ， 活动一下放松全身肌肉，预防疲劳驾驶 。
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