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深夜，朋友发来一段语音消息，说自己心情很丧 。
今年，在朋友身上确实发生了很多事 。先是因为疫情导致生意亏损，接着相恋多年的女友又提出了分手，原因是觉得朋友只关心工作，疏于和她交流 。
职场和情场的双双失利给了他沉重打击 。而随着心情的抑郁，身体也逐渐出了问题 。前不久，这个一米八的硬汉突然倒下，在医院挂了快四天的水，整个人瘦了一大圈 。
目前，他正处于病愈阶段，声音听起来完全是有气无力的状态 。“感觉人生好像失去了奋斗目标，像一只断了线的风筝，只能眼看着自己在一直往下掉，却无能为力 。”
隔着手机屏幕，我也能感觉到他的无助和沮丧 。思忖了许久，我对朋友说，我很理解他的感受，也很愿意听他倾诉心里的烦恼 。但是等情绪过了，还是得好好振作起来 。因为真正能拯救自己的人，只有自己 。
正如有人感慨的那样：人生有太多不容易，你永远无法预知明天又会有什么风雨，但生活还要继续，路再难也要走下去 。就像在突然被黑暗笼罩的光景里，要想看到光，就必须步履不停 。只有坚持前行，不停下脚步，才有可能遇见希望与转机 。
所以 ， 越是沮丧的时候，越不能任由自己沉沦，而是要想办法先将自己从深渊中奋力打捞而出 。“即使风筝断了线，只要我们还有一颗迎风飞翔的心，就请相信，未来依然可期 。”这是那天，我发给朋友的一句话 。
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朋友的经历，让我想起我的一位老乡阿水 。阿水和我一样都是90后，却有着超越同龄人的成熟 。父亲因病去世后，他为了帮母亲分担生活的压力，大学期间一直在勤工俭学 。
毕业后攒了一些小钱，与朋友一起创业 。由于缺乏经验，一番折腾下来 ， 不仅赔光了积蓄，还背上了债务 。那段时间，阿水深陷沮丧与自责中 ， 觉得既辜负了母亲的期望，也对未来失去了信心 。
但很快，他就从这种沮丧的状态中走了出来 。他告诉自己，这次一定要稳扎稳打 ， 要凭实力把以前输掉的一点点赢回来 。几年过去，阿水不仅早已还清了债务，还开创了自己的工作室 ， 收入稳定可观 。
去年底我回老家，刚好碰到他也回来过年 。他的眼里依旧闪着光芒，只是增加了更多沉稳与智慧 。我知道，这些年发生的种种不顺 ， 都已经化作他人生经历的一部分 。
阿水说，在那段时光里，一直支撑着他的是内心深处的信念 。“我始终认为 ， 我可以有一段糟糕的经历，但绝对不可以过一个糟糕的人生 。”
是啊 ， 自己想要的人生终究要靠自己来成全 。没有渡不过的难关，只要你不放弃，那些令人难过的日子，总有一天会让你笑着说出来 。
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诚然，不是每个人都生而强大 。在遭遇困境的当下 ， 我们会痛苦、会沮丧，这是人之常情 。如果你眼下运气欠佳，也接到了一副烂牌 ， 请千万不要因此而失望丧气 。要相信，你是有力量有能力解决问题的 。
感觉心情沮丧时 ， 可以放慢脚步，去静心梳理和面对问题，但切记不能在沮丧中徘徊太久 。情绪暗示很重要 ， 越泄气，只会越无力 。多给自己正面的鼓励，才能引导自己往积极的方向思考 。
很多人在低谷中会选择忽略生活的细节 ， 殊不知，衣食住行的小事中就藏着治愈人心最好的方式 。多去逛逛菜市场 ， 认真做饭吃饭；用心搭配穿衣，把自己收拾打扮好，常提醒自己保持微笑 。这些都能让一个人的状态得到提升 ， 重新焕发对生活的自信和热情 。
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