【山药一天吃多少合适 新鲜山药一天吃多少合适】
看情况而定 。
由于山药具有一定药性，因此食用是具有一定讲究的，一般要是使用山药治疗疾病，那么用量在15-30克左右；养生保健食用，那么用量在10-20克左右即可 。
但要是用于炒菜，新鲜的山药一般建议正常人体一天可以吃100-200克左右 ， 这样可以满足人体日常能量需求 。
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