10. 踝关节术后应如何进行康复训练？
答：术后1-3天：可以活动脚趾头，向上勾脚，伸屈膝关节，抬腿锻炼 。术后7天：开始锻炼双下肢血管弹性，床边下垂双下肢，5分钟后，平躺床上抬高双下肢5分钟，促进下肢血液回流；下肢肌肉抗阻力训练，勾脚时陪护向反方向给予 一定的力量、踩脚时陪护向反方向给予一定的力量 。术后2周：主动活动踝关节（抗阻力量训练）、被动活动踝关节（增加踝关节活动度训练） 。术后4-8周：踝关节力量锻炼（抗阻力量训练）、半负重训练 。术后8周：负重训练 。
11.康复专业术语解答？
答：增加踝关节活动度训练：踝关节被伸牵拉、踝关节跖屈牵拉、踝关节内翻牵拉、踝关节外翻牵拉；抗阻力量训练：踝关节被伸抗阻力力量训练、踝关节跖屈抗阻力力量训练、踝关节内翻抗阻力力量训练、踝关节外翻抗阻力力量训练；半负重训练：双手扶拐、桌子 ， 分担一部分身体重量，患肢着地半负重15秒钟，休息一会，重复10次；全负重训练：患肢单腿站立，完全负重，坚持15秒 ， 恢复双腿站立姿势 ， 重复10次 。
12. 踝关节术后康复训练注意事项？
答：功能练习中存在的疼痛，是不可避免的 。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受 。肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组 。练习次数、时间、负荷视自身情况而定 ， 且应同时练习健康一侧的腿 。肌力的提高是关节稳定的关键因素 ， 必须认真练习 。除手术肢体制动保护外，其余身体部位（如上肢、腰腹、健侧腿等）应尽可能多地练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复 。活动度练习后即刻给予冰敷15—20分钟 。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可再冰敷,每日2－3次，也可以使用硫酸镁湿敷 。关节的肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度练习及活动量增加而增加即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退 。肿胀的突然增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时复诊 。
13.踝关节术后复查时间？
【脚踝是哪个部位图解 脚踝是哪个部位】答：术后1个月、3个月、6个月，漯河市骨科医院门诊2楼1诊室足踝外科（周一上午或者周五全天） 。
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