【睡前喝酸奶比牛奶更容易消化吸收】
酸奶中含有的大量的乳酸和钙离子能够促进身体对于钙质的吸收，而牛奶中含有的大量的钙质是会被小肠慢慢吸收利用 。
相较于牛奶而言，酸奶中的酸性物质能够促进肠胃蠕动，更有利于消化吸收 。
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