【褪黑素的正确服用方法图片 褪黑素的正确服用方法】！
谢天谢地?。≈沼贕et到褪黑素的正确吃法谢天谢地?。≈沼贕et到褪黑素的正确吃法！[
上学的时候基本上就是一直睡不醒的状态，那时候非常不理解怎么会有人会睡不着
工作之后一开始只是熬夜晚睡 ， 后来居然发展成想睡睡不着了！
真没想到有一天我也会用上褪黑素才能睡个整觉
之前也有小伙伴跟我吐槽过褪黑素吃多了
睡得太沉
其实我们只要明确的是，适当规律的服用褪黑素就是OK的
如果过量的话就会形成，反而会有不好的影响
这家褪黑素是我挑了好久才选中的，可以直接在某宝上买到的
相对于市面上其它褪黑素而言，特别添加了维生素B 6 更加温和
还可以帮助缩短入睡的时间
调整生物钟，整夜好眠
灰常适合失眠的宝子们
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最后还有一个小提醒哦
褪黑素最好睡前半小时再吃
不然困的特别快可能会刷不完一集完整的剧 #褪黑素 #失眠患者俱乐部 #拯救失眠
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