一百克哈密瓜的热量为三十四大卡，三百克哈密瓜的热量为一百零二大卡 。吃掉一块三百克的哈密瓜，需要散步大约七十分钟才能消耗 。也就是说 ， 一百克的哈密瓜需要散步二十几分钟才能完全消耗掉 。
【哈密瓜热量 吃哈密瓜会胖吗】哈密瓜热量
哈密瓜在水果中属于热量比较高的一种 。哈密瓜又叫香瓜、甜瓜 ， 不仅可以当作水果来食用;还可以当做药用，有着催吐、除湿、退黄疸等功效 。
甜瓜如其名，有着香甜的口感 。由此可以知道，甜瓜里糖分的含量是比较高的 。一块一百克的哈密瓜里就有三十四大卡的热量，需要散步二十分钟左右才可以完全消耗掉 。
吃哈密瓜会胖吗
哈密瓜的热量如此高，那么就有一个问题，吃哈密瓜会长胖吗?实际上，适量吃一点哈密瓜是不会长胖的，但是过多食用就会长胖 。
因为哈密瓜中的糖分比较高 ， 过多食用哈密瓜会使得糖分在人体内堆积起来 。人体消耗不了的糖分就会转化为脂肪，那么人自然而然就会长胖 。
再就是因为哈密瓜的高糖含量 ， 不能给孩子过多食用 。孩子吃多了哈密瓜，就会被哈密瓜中的糖分啃食牙齿 ， 很容易引起蛀牙 。
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