鸭蛋热量高,每100克鸭蛋含156的卡路里,每100克鸡蛋包含144的卡路里,因此鸭蛋热量比鸡蛋热量高 。减肥人士在减肥期间最好少吃鸭蛋,尤其是腌制好的咸鸭蛋,热量更高,不宜多吃 。
鸭蛋是日常生活中常见的食物,其营养丰富,含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2等营养物质,可媲美鸡蛋 。不过鸭蛋对肥胖者真的是禁忌 。鸭蛋富含多量的脂肪和胆固醇,特别是鸭蛋黄 , 胖的人不要吃 。
【鸭蛋热量高还是鸡蛋热量高 鸭蛋跟鸡蛋的热量哪个高】通常情况下,1个咸鸭蛋60克 , 其可食部分53,其热量100大卡 。半只咸鸭蛋30克 , 可食部分26克,其含热量为50大卡 。标准的100克咸鸭蛋中含热量为190大卡 。由此可见,一个咸鸭蛋的热量是比较高的,正在减肥的朋友最好不要吃 。
推荐阅读
- 烤冷面热量烤冷面热量是多少
- 鸭蛋怎么做好吃 鸭蛋怎么做好吃有营养
- 芒果热量高吗 吃芒果上火吗
- 咸鸭蛋煮多久 咸鸭蛋煮多长时间
- 啤酒的热量啤酒的热量是多少
- 七天快速腌鸭蛋出油 七天腌鸭蛋出油的方法
- 水煮蛋热量 白水煮蛋能减肥吗
- 木耳的热量 木耳可以减肥吗
- 干脆面热量 干脆面热量高吗
- 白菜的热量 白菜有哪些食用价值