营造睡眠环境 营造睡眠环境的标语


营造睡眠环境 营造睡眠环境的标语



【营造睡眠环境 营造睡眠环境的标语】将卧室灯光调暗,或用窗帘隔离外界光源;调节室内温度,使之适合睡觉;隔离噪音,放一些轻音乐,让自己处于安静舒缓的环境中 。

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