蛋白质是生命的物质基础，并且它也是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，所以人体应该合理的摄入含蛋白质高的食物 。
蛋白质含量高的食物一类是动物蛋白，例如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等;另一类植物蛋白，例如黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类 。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值高 。
人体内蛋白质的种类有很多，它们的性质、功能各不相同，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成，并且在体内不断进行代谢与更新 。因此在日常生活中，我们一定要注重高蛋白质食物的摄入 。
【蛋白质含量高的食物 有哪些食物蛋白质含量高】
推荐阅读
- 地壳中含量最多的金属元素地壳中排名前四的金属元素
- 正常家庭一个月燃气费 家里燃气费高的原因
- 豆腐属于蛋白质还是碳水化合物? 豆腐是碳水化合物还是蛋白质
- 含糖高的蔬菜有哪一些 含糖高的蔬菜有哪一些呢
- 鸡胸肉脂肪含量 鸡胸肉脂肪含量为多少
- AI如何保存高质量，分辨率高的图片
- 乳胶枕睡高的一头还是低的一头 乳胶枕睡哪一边
- 蛋白质粉开罐保存多久 蛋白质粉开罐多久后会过期
- 富含蛋白质的食物 富含蛋白质的食物有哪些
- 中国海拔最高的县 中国海拔最高的县是哪里