01
第一问
预防新冠病毒感染，个人如何做好健康管理？
?树立良好的健康观念，养成良好的健康习惯 。对于普通人群，要做到勤洗手、外出时戴好口罩、常通风、不聚集 。均衡营养，适当休息，合理运动 ， 保持良好的心态 。
?慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药，不要擅自停药，防止疾病的急性加重 。在气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出 。
?如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，建议不要带病上班，要做好健康监测，不要乱用抗生素 。如果遇到老年人、慢性基础疾病患者、儿童等高危人群出现持续高烧不退、呼吸困难、厌食、精神萎靡不振等情况，要及时到医院就诊 ， 避免疾病加重 。
02
第二问
哪些是新冠病毒感染高危人群？家里有老人和孩子 ， 该怎么预防新冠病毒感染？
?新冠病毒感染高危人群识别和管理非常重要，按照国家卫健委《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版）指出，新冠病毒感染高危人群包括：
①大于65岁老年人；
②有心脑血管疾?。ê哐梗⒙苑尾考膊 。宰枞苑渭膊 ⒅卸戎林囟认龋⑻悄虿 ⒙愿卧唷⑸鲈嗉膊 ⒅琢龅然〖膊≌撸?
【以家人之名插曲英文歌 以家人之名插曲】③免疫功能缺陷（如器官移植、艾滋病患者、长期使用皮质类固醇或其他免疫抑制药物导致免疫功能减退状态）；
④肥胖（体重指数≥30）；
⑤晚期妊娠和围产期女性；
⑥重度吸烟者；
⑦5岁或以下儿童
?了解家里的老人是否有慢性基础疾?。ㄈ绺哐埂⑻悄虿 ⑿哪匝芗膊 ⒙璺蔚龋?，督促老人按时服用长期用药 。
?冬季是流感等呼吸道病毒高发季节，建议老人、慢性基础疾病患者、儿童等在医生指导下及时接种流感疫苗和新冠肺炎疫苗 。
?老人和儿童外出活动尽量选择开放空旷场所，正确佩戴好口罩 。
?照顾幼儿的家长重视防护，接种疫苗，做好个人和孩子的手卫生，有条件的家庭可以把婴幼儿餐具、生活用品与成人分开，定期清洁消毒 。
03
第三问
中医药预防疫病有哪些简易方法？
《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，疫气流行，除避免毒气侵袭外，正气充实内守非常重要 。那么除了做好饮食有节、起居有常、不妄劳作、调畅情志等，中医药也有一下简易的方法以提高正气（机体免疫力），如：
?从药食同源角度进行饮食调养 ， 薏米山药粥可以健脾益气，百合川贝粥或者川贝百合梨汁可以养阴润肺，黄芪当归排骨汤可以益气调血等，居家生活均可食用 。
?建议通过正规医院开立一些扶助正气的中药汤剂、颗粒剂，或代茶饮的小方药 。如健脾祛湿方、滋补肝肾方，养心安神方等 。
?疫情居家期间，建议每日规律通过打太极拳、八段锦或其他的运动方式增强体能 。
?自行穴位按压血海、梁丘、足三里、风池、风府、支沟等穴位，建议每个穴位5-10分钟，疏通经络、缓解疲劳 。
04
第四问
新冠病毒感染会有什么症状？
?起病初期会有发热、咽痛、全身乏力、头晕等表现 ， 病毒在此阶段复制最为活跃，传染性也最强，一般发热3-5天后体温逐步正常 。
?中后期病毒复制减弱或停止，1周左右大多数患者就会恢复 ， 但少数仍有咳嗽咳痰的症状，特别是接触刺激性味道后或晚间的咳嗽，这可能与气管恢复期较为敏感有关 。如仍有高热或咳黄脓痰、咯血、胸痛、呼吸困难等表现 ， 要警惕出现细菌感染或其他并发症可能，需要及时就医完善相关检查 ， 比如血常规、胸部CT等 。需要强调，上述过程因人而异，老年人、免疫缺陷人群病毒转阴较慢 ， 症状持续时间较久 。
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