电解质水和普通水有什么区别电解质饮料可以当水喝吗 _电解质饮料可以当水喝吗

1、成分不同：普通的纯净水就是水，不含其他成分，矿泉水含有少量的矿物质成分；而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水。
2、用途不同：普通水的作用主要是为人体补充水分；电解质水除了补充水分以外，还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。
3、吸收速度不同：普通水喝下去后，是直接通过肠壁细胞进入到血液内；而电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。

电解质饮料可以当水喝吗水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，人体新陈代谢离不开电解质，在人体大量流失电解质的情况下，喝一些电解质饮料可以起到补充电解质的作用，那么电解质水能不能代替普通水呢？
一般情况下，不建议把电解质饮料当水喝，主要原因是电解质饮料除了水之外，还含有葡萄糖、钠和钾等多种成分，这些物质只有在大量流失后才需要补充，如果没有流失电解质，喝了大量电解质饮料，会造成人体内钠、钾的含量增加，影响人体电解质平衡，反而对人体健康有害。
【电解质水和普通水有什么区别电解质饮料可以当水喝吗】因此，不建议拿电解质饮料代替水，只有在运动后、高温、腹泻等情况下适合喝电解质饮料，平时还是常喝水比较好。