一)修复皮肤吃什么维生素比较好可以吃维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素b7，可以促进生长发育 ， 防止色素沉着 ， 刺激细胞生长，调节皮脂腺分泌 ， 滋润皮肤，促进皮脂正常代谢 。
维生素b2就是核黄素，可以促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性 。维生素b3具有阻止黑色素生成的作用，维生素b5刺激上皮细胞的生长 ， 促进伤口愈合，起消炎作用 。
对于油性痘痘肌肤来说，维生素b6的好处就能调节皮脂腺的分泌，减少出油 。补充维生素b6是非常有好处的，不管是内服还是外涂 。
维生素b7可预防皮脂角化、皮肤干燥 ， 换句话说就是滋润皮肤和皮脂的正常代谢，还能提高血液在皮肤血管中的循环速度 。
另外，维生素c和e还可补充肌肤胶原蛋白，也可达到护肤的作用 。
二)修复皮肤屏障的护肤品有哪些修复皮肤屏障的护肤品包括有水乳 ， 精华，面霜 ， 精华 。皮肤屏障受损会出现红血丝，干燥脱皮 ， 暗沉发黄以及变得脆弱敏感的症状，需要从日常护肤开始着手，逐渐修复肌肤屏障 。
三)修复屏障最好的面霜有哪些修复屏障最好的面霜就是理肤泉特安舒缓修复乳和玉泽皮肤屏障修复精华乳，另外薇诺娜特护霜是可以修复皮肤屏障的，效果也比较好 。薇诺娜的产品当中含有青刺果油和马齿苋提取物，使用起来相对比较清爽，适合敏感肌肤的人群使用 。
修复屏障最好的面霜有哪些?
目前在市场上理肤泉特安舒缓修复乳的效果就是非常的不错的，这种产品当中含有牛油果和角鲨烷等成分，在修复方面作用是非常的明显的 。另外玉泽皮肤屏障修复精华乳也是非常不错的，这个品牌是家化集团旗下的产品，它可以模拟皮脂膜技术，产品当中含有尿囊素、红药醇等成分，修复效果比较不错 ， 市场口碑也比较好 。
薇诺娜特护霜可以修复皮肤屏障吗?
薇诺娜特护霜是可以修复皮肤屏障的，这种产品当中含有青刺果油以及马齿苋提取物成分 。它可以起到调节水质膜平衡的作用，使用起来清爽不油腻，夏天的时候使用是比较轻薄的，而且这种产品也是适合敏感肌肤的人群使用的 。此外如果冬天的时候感觉皮肤比较干，可以再叠加保湿的面霜 。
四)烟酰胺可以修复皮肤吗烟酰胺它能够延缓皮肤的衰老，尤其是皮肤在衰老过程中出现的暗淡 ， 发黄等颜色能够很好的修复 。烟酰胺对皮肤的作用众说纷纭，神乎其神 。本着严谨的态度，我们还是主要来聊聊它已被充分证实的三大主要作用 。
烟酰胺对皮肤的作用1：美白
估计大半人用烟酰胺产品都是冲着美白功效去的 。烟酰胺美白的原理是阻断肌底黑素细胞向角质形成细胞的转运 。同时促进身体新陈代谢，加速体内黑色素的分解 。
烟酰胺对皮肤的作用2：抗老
烟酰胺抗老的原理主要是抗氧化 。烟酰胺产品热销的原因之一可能就是它既能让皮肤由黑返白，也能通过抗氧化让暗沉发黄的皮肤变得更白皙 。
烟酰胺对皮肤的作用3：修护
【修复皮肤吃什么维生素比较好】随着肤龄增长 ， 皮肤的光泽感和屏障功能都会下降，直观表现为皮肤粗糙缺水易敏感 。而烟酰胺可以促进皮肤中神经酰胺的合成，加快角化细胞的分化，通俗来说就是增加皮肤的抵御能力和保湿能力，让皮肤饱满、水嫩、坚韧 。综上可见，烟酰胺对皮肤的作用是比较全面的 ， 说它是能全面改善肤质的神仙成分并不为过 。
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