1、二级蛙跳技术一般可分为：准备动作、起跳、腾空与落地、二次起跳与腾空、落地 。准备动作两脚自然开立，平行站在起跳线前，两脚间的距离以个人感到舒适为宜，同时将两臂上举，手臂放松，然后向身后摆动，上体前倾，两腿弯曲，随后两臂由后向前上方摆动时，两腿蹬伸 。
2、起跳当双臂快速下摆屈体时，双脚迅速蹬地，蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约90°，上体稍前倾 ， 双眼正视前方，蹬地后身体向前上方跳起 。
3、腾空与落地蹬地起跳后，身体在空中打开，髋前送，随后快速收腿 ， 大小腿折叠收至腹前，积极落地，脚跟先着地 ， 着地后过渡到全脚掌，准备下一跳 。
【二级蛙跳最省力的方法 二级蛙跳最省力的方法技巧】4、二次起跳与腾空 。落地后，身体稍前倾，成半蹲状态，手臂积极由后向前上方摆动，双脚迅速蹬地，蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约100°，同时身体在空中打开，髋前送，随后快速收腿，大小腿折叠收至腹前 。
推荐阅读
- 东风英菲尼迪英菲尼迪Q50L国VI最低价格是多少钱
- 江铃福特途睿欧国VI最低价格是多少钱
- 评书白眉大侠大结局 白眉大侠评书最后结局
- 一汽海马海马7X国VI最低价格是多少钱
- 北京现代索纳塔插电混动2018款最低价格是多少钱
- 汉腾汽车汉腾X52020款自动挡最低价格是多少钱
- 奇瑞捷豹路虎发现运动版2.0T最低价格是多少钱
- 长安福特锐界新款最低价格是多少钱
- 沃尔沃亚太沃尔沃XC60新能源5座最低价格是多少钱
- 比亚迪宋MAX新款成交价格最低是多少钱