对于后者，也就是为了止损分手离开的人，其实我的内心是复杂的，因为我也是这种人 。很多时候阻止我们的，不是种种现实问题，而是我们那骄傲的不愿意低下来半点的头颅 。
痛苦是因为心口不一，是无数次暗示自己“算了吧” 。
每次想说些什么，最后自我攻略成功 ， 还是什么也没有说 。
这算不算一种自作自受？
明明还可以继续试着解决问题，却偏要急于下一个“不可能”的定论，不得不遵守准则，逼自己放下，却又离不开 。
看起来好似下定了决心，分开后你过得很好，更努力工作，连对方都埋怨你心狠，怀疑你从来没爱过，实则夜深人静的时候你老是emo，哭得像条狗 。
内心呐喊了无数次，我离不开你，可不可以不离开我，我们重头再来好不好，结果一次也没说出来过 。
要我说，如果实在太虐心了，觉得感性上离不开这个人 ， 分手了走不出来，要不就放纵一次，就这一次，顺应感性吧 。
你总要彻底经历一次，体验过真正的山穷水尽，才能获得更纯粹更客观的理性 。
就像走在一条路上，好不容易走了一阵子，看到了一些自己想看到的景色，结果突然有个提示牌上写着，前面没路了，你总要亲自继续往前走，才能知道这条路前面是不是到头了 。
完整地经历一次，彻底懂得为什么走不下去，你才能真正理解为什么要结束 。那时候你会有更充分的不得不离开的理由，足以说服你不难过不心疼 。
当然 ， 说不定继续走，你又会发现前方柳暗花明又一村，还能接着走好远 。这是好事 ， 也是在教你遇到困难不要只想着跑，不要轻易全盘否定，可以先试试怎么解决问题 。
写到这里 ， 我发现自己总在劝感性的人学会理性 ， 劝理性的人感性一次，因为这两者都不跟现实接轨，没法好好活在当下 。
能活在当下，本身也意味着“走出来” 。
就像你一遍吃外卖一遍追剧 ， 注意力更多集中在剧里，外卖的味道是什么，你吃起来可能并没有什么感觉 。当你沉浸在自己伤怀里，注意不到自己正在做的事情，甚至没法读懂自己的心 ， 不知道自己到底想要什么 ， 那就不要提从伤怀中走出来好好生活 。
做好眼前的事情，感受当下的东西 。一阵风吹过，是什么感觉；看到一朵花，什么颜色，形状和气味；走在路上，今天的天气有什么不同，路上人们在干嘛；去上班 ， 同事跟你说了什么 ， 同事今天穿了什么，口红什么颜色，你又是什么样子 ， 今天吃什么 。
对于事情有非常真实的感受 ， 专注力也就留在了当下，没有精力再去纠结你的伤怀 。真实的感受也意味着扎根的安定感，不会再游离于过去零星的支离破碎的东西中，不再浮躁和焦虑 。
但这一切的前提是，意识和觉察到自己的状态，先接纳自己，真实地看待自己 。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
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