作为看官老爷这么多年了，我没见过在一起很多年和平分手的人问过这种问题 。
为什么？因为在一起多年的两个人，早就清楚对方是个什么德性 ， 内心已经失望过无数次，想过放弃无数次，知道两个人走不下去，继续在一起没有结果 ， 在这个过程中痛过，分开反而缓了一口气，解脱了 。
这种人即使难受，只是一时的难受 ， 也接纳自己这种状态，毕竟在一起多年很多东西都成习惯了，难免会有触动，但不至于问“太难受了怎么走出来” 。
一般提出这种问题的，有两类人：
一种是不想分手，强行被分手的人 。
【我失恋了怎么办 我失恋了怎么办呀小度】另一种是理性的人，心里清楚两个人不合适 ， 长痛不如短痛 。
前者让我想起最近常听到的一首歌：
【总在关键时刻清楚洞悉 你的不坚定】
【配合我颠沛流离 死去中清醒 明白你背着我聪明】
真是字字扎心，懂的都懂 。
在你憧憬着跟这个人的以后时，对方却没想跟你有以后 。
你放心地把后背交给ta ， ta却伤害你 。
哪怕你理解ta非要分手的原因，仍然会有某一瞬间，你觉得对方辜负了你，说好的一直在一起呢 。就好像小时候别人跟你说，我跟你天下第一好，结果第二天你听到ta跟别人说了同样的话，这时心里涌起的失落和不甘 。
你不被需要了 。
ta的好，ta的偏爱，ta的温柔 ， 不再是你的了 。
你感觉自己不会再爱了 。
为什么你总是被留在原地的那个 。
你突然不知道自己应该怎么办了 ， 只是无法自控地在记忆与丧失之间轮回转 。
其实这种状态太正常了 。真正地爱过，在ta身上寄托了很多美好的东西，不管是单纯地投入，还是想要填补内心的空缺 ， 功利角度来说，沉没成本都是真的 。
你爱过，你当然难过 。
你还没有抽身而退，你还在延续着之前的惯性 ， 而现实已经跟你的舒适区不一样了 。
你不是那种能收敛情绪的人，没有强大到不受分手的影响，现在难受的你 ， 就是真实的你 。
首先要接纳这样的状态 。
至于是碰到渣男了难过不甘心，还是被甩了不甘心，亦或者，在这段感情里没有做好的悔恨等等，这些都是自我接纳以后去考虑的 。
接纳真实的自己，允许人生有聚有散 ， 允许感情有圆满有分离，允许自己有缺点不被爱，才能活在现实里，抽离出来客观地看待事情 。
你想要弄清楚自己“错”在哪，找一个出口，不希望以后又遇到这种事情，不是吗？弄清楚了为什么会这样，想要挽回就用正确的方式挽回 ， 不想挽回，时间和新欢都是良药 。
最重要的是要努力给自己找事做，不能停滞在那种心境里 ， 越停滞越难以抽离，影响心理状态和身体健康 。
想想人生的意义，想想你的理想 ， 你活着总不是为某一个人 。想想遇见ta之前你是什么样子，你想成为什么样子 。
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