1)饭后吃柿子有什么好处1、柿子的营养丰富 ， 食用对身体有着极大的好处 。需要注意的是要在饭后吃，因为当人体空腹饥饿时 ， 胃酸增加，浓度高 。如果这个时候，吃过多的柿子，会出现结石的情况，因为柿子中含有大量的单宁、胶体和可溶性收敛剂等成分 。如果遇到高浓度的胃酸，可能会形成结石 。所以在饭后吃柿子 ， 尽量避免结石形成 。
2、柿子不仅色泽鲜亮，而且香甜可口，深得人们的喜爱 。柿子尤其富含营养素 。它含有多种糖类、维生素和微量元素，食用可以补充丰富的营养 。另外柿子还有清热、化痰止咳的作用 。它对于慢性支气管炎患者有好处 ， 患者可以适当吃一些 。
3、柿子的好处比较多，但是也要注意过量吃，因为吃太多的柿子，会出现便秘的情况 。另外在补充的时候，也不要与富含高蛋白蟹、鱼、虾、红薯等等一起吃，这样会破坏食物的营养 。
2)钙片饭前吃还是饭后吃适量吃钙片可以帮助补充我们自主摄入不足够的那一部分钙，但不能盲目吃钙片，补钙多了其实也是没有什么好处的 。吃钙片肯定是要吸收了才会有效果，像吃药类都有饭前或者饭后服用的讲究说法，那么钙片是在餐前还是餐后吃比较好呢？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
钙片饭前吃还是饭后吃？
在正常情况下，从钙片营养吸收的角度来看 ， 一般在饭后约30分钟至一个小时服用，这有利于钙片在人体中的吸收 。在使用钙片的过程中，您一个小时都不能进食 。通常喝大量的水以促进新陈代谢，也有助于钙的吸收 。
对于孕妇，饭前空腹服用钙片很容易引起胃酸过多，影响食物的消化，甚至引起胃部不适和钙吸收不良 。
补钙要吃多长时间的钙片？
补钙最好还是从饮食中补充，毕竟要想补钙的效果好，单纯的补钙或者吃钙片是不行的 ， 因为钙要想吸收利用率更好，需要充足的骨胶原蛋白 ， 需要维生素C，维生素K，维生素D，锌等等营养素的配合，钙可以补 ， 但是注意量的补充，可以补充200mg的钙，其余的争取用食物进行补充 ， 因为不同的食物中的营养素不同，这样补钙可以帮助更好的促进补钙的效果 。
如果已经出现了缺钙的症状，可以根据身体的情况进行补充，补到身体的这些症状消失，也可以就去查一下“骨钙” ， 再确认一遍是骨钙，不是血钙 ， 骨钙达标就可以停了，因为血钙是恒定的，如果血液中的钙缺了会直接动用骨骼中的钙来补充，所以血钙时没有办法判断一个人是否缺钙的 。
钙片什么时候吃能长高
【饭后吃柿子有什么好处】如果想通过吃钙片来长高 ， 可以选择在晚上吃，主要是因为人们晚上的睡眠更充足，而在深度睡眠的情况下 ， 生长激素分泌会更多 。目前，补钙非常有效 ， 可以帮助钙片的吸收，但是钙片应在医生的指导下科学服用 。另外 ， 在日常生活中应适当进行一些体育锻炼，这对长高有益 。
3)酸奶饭前吃还是饭后吃1、饭后喝酸奶好 。
2、原因：如果在空腹状态下饮用酸奶 ， 很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出 。饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食 。
3、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助 。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小 ， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易 。午后喝一杯酸奶 ， 可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞 ， 更有利于提高工作效率 。
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