很多人的早餐可能都是吃外卖、路边摊……但是孩子们早餐必须要吃好 ， 所以建议大家认真地给孩子们准备早餐 。
孩子无论是体质还是身高都跟营养息息相关 。
今天阿慧就整理出六款简单快手的儿童早餐，和大家分享！变着花样做早餐，小朋友不喜欢才怪呢
- Day1：芝士烤饭团
- 米饭加入胡萝卜 ， 西兰花 ， 海苔碎，熟芝麻和适量的盐拌匀 。
- 捏成圆球状，放上奶酪片，200度烤10分钟，挤上番茄酱 。
- Day2：日式厚蛋烧
- 三个鸡蛋，加入蔬菜末，胡萝卜，或火腿肠，和调味料拌匀 。
- 舀一勺蛋液倒入平底锅 ， 小火煎熟卷到锅边，再倒一勺蛋液，熟了重叠卷起，切小块 。
- Day3：爆浆西多士
- 土司一片切成四份，抹上芝麻酱?炼乳，三片叠起 。
- 裹上鸡蛋液，小火煎至两面金黄 。
- Day4：酸奶松饼
- 两个鸡蛋?一勺白糖?一小盒酸奶?半碗低筋面粉调匀 。
- 舀一勺面糊从高处往下倒，摊成圆形饼状 ， 煎至两面金黄 。
- Day5：鸡蛋三明治
- 吐司放入锅煎至表皮酥脆 。
- 准备自己喜欢的食材，鸡蛋，番茄 ， 黄瓜 。
- 铺上保鲜膜放一片吐司，抹上番茄酱或沙拉酱，放入鸡蛋?黄瓜?一片吐司?番茄?再盖一片吐司，包好对半切 。
- Day6：土豆丝煎饼
- 一个土豆，一个胡萝卜刨成细丝，加入半碗面粉，一个鸡蛋，盐和胡椒粉 。
- 用筷子拌匀 ， 舀一勺下锅，整理成饼状，小火煎至两面金黄 。
更多美味早餐做法可以参考这3套食谱
部分食谱截图
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
【儿童营养早餐的做法大全简单 儿童营养早餐的做法大全】
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