儿童营养早餐的做法大全简单 儿童营养早餐的做法大全
很多人的早餐可能都是吃外卖、路边摊……但是孩子们早餐必须要吃好 , 所以建议大家认真地给孩子们准备早餐 。
孩子无论是体质还是身高都跟营养息息相关 。
今天阿慧就整理出六款简单快手的儿童早餐,和大家分享!变着花样做早餐,小朋友不喜欢才怪呢

- Day1:芝士烤饭团
- 米饭加入胡萝卜 , 西兰花 , 海苔碎,熟芝麻和适量的盐拌匀 。
- 捏成圆球状,放上奶酪片,200度烤10分钟,挤上番茄酱 。

- Day2:日式厚蛋烧
- 三个鸡蛋,加入蔬菜末,胡萝卜,或火腿肠,和调味料拌匀 。
- 舀一勺蛋液倒入平底锅 , 小火煎熟卷到锅边,再倒一勺蛋液,熟了重叠卷起,切小块 。

- Day3:爆浆西多士
- 土司一片切成四份,抹上芝麻酱?炼乳,三片叠起 。
- 裹上鸡蛋液,小火煎至两面金黄 。

- Day4:酸奶松饼
- 两个鸡蛋?一勺白糖?一小盒酸奶?半碗低筋面粉调匀 。
- 舀一勺面糊从高处往下倒,摊成圆形饼状 , 煎至两面金黄 。

- Day5:鸡蛋三明治
- 吐司放入锅煎至表皮酥脆 。
- 准备自己喜欢的食材,鸡蛋,番茄 , 黄瓜 。
- 铺上保鲜膜放一片吐司,抹上番茄酱或沙拉酱,放入鸡蛋?黄瓜?一片吐司?番茄?再盖一片吐司,包好对半切 。

- Day6:土豆丝煎饼
- 一个土豆,一个胡萝卜刨成细丝,加入半碗面粉,一个鸡蛋,盐和胡椒粉 。
- 用筷子拌匀 , 舀一勺下锅,整理成饼状,小火煎至两面金黄 。

更多美味早餐做法可以参考这3套食谱

部分食谱截图



需要食谱的朋友可以来找阿慧:

【儿童营养早餐的做法大全简单 儿童营养早餐的做法大全】
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