每天喝2杯低脂酸奶 。
【一天喝2杯低脂酸奶 一天喝2杯低脂酸奶会胖吗】因为酸奶中含有大量的钙质 ， 对加快脂肪燃烧有很大的作用 。
另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解便秘、排毒减肥的最佳饮品选择 。
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