【晚7点至早7点绝对禁食 晚7点至早7点绝对禁食多久】这也是一种短期绝食 。
晚上7点前吃完晚饭后，直至第二天早上7点什么都不能吃 。
白天只要像平常一样不摄入过多卡路里就OK 。
这样既不会给日常的工作带来困扰 ， 而效果也相当不错 。
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