午饭和晚饭前先喝一杯水再动筷


午饭和晚饭前先喝一杯水再动筷



尽管根据平时你吃的饭量来吃,速度稍微放慢一点,可以听点Jaz的音乐 。
【午饭和晚饭前先喝一杯水再动筷】放慢速度吃饭是让你脑袋有时间反应并通知你已经饱了,而不是让你吃不够 。

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