建议一天吃8-10颗左右即可 。
圣女果的营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素c、果酸、番茄红素、胡萝卜素等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处 。
【圣女果一天吃多少好 圣女果一天吃多少比较好】一般建议人体一天吃8-10颗左右即可 ， 不宜过量吃，因为圣女果性寒，过量食用可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害 。
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