骑行10公里消耗多少卡1【骑行10公里消耗多少卡路里 骑行10公里消耗多少卡】大概260大卡左右 。
一般每小时9公里，大约消耗245大卡左右 ， 每小时16公里，大约消耗415大卡左右，每小时21公里 ， 大约消耗655大卡左右，因此要是不考虑路段、红绿灯等情况，一般骑行10公里，大约能消耗260大卡左右 。
但要是在城市红绿灯及行人较多，或者下坡较段较多的情况下，更省力一些，所消耗的热量就会更低，要是在上坡路段较多的情况下 ， 则可以消耗更多的热量 。
骑行10公里多长时间230-60分钟不等 。
骑行的速度与自身体能、自行车及路况相关，要是在城市内，根据大部分人的体能、路况及使用车辆，根据本导航提示来看，大约需要60分钟左右才能骑完10公里 。
但要是喜欢骑行运动的人群，喜欢使用公路自行车，体能和车辆的性能更好一些 ， 骑行的速度会更快一些，一般可以在30分钟左右骑行10公里 。
骑行10公里能减肥吗3因人而异 。
骑行10公里大概可以消耗260大卡的热量，所能消耗的热量不算太高，对于减肥的效果较差，但减肥除了运动消耗热量以外 ， 还需要配合饮食管理，当摄入的热量低于消耗的热量时，就能达到明显的减肥效果，因此骑行10公里能否减肥，取决于个人是否能坚持这项运动，以及控制饮食 。
骑车减肥主要减哪里4腿部 。
虽然骑车属于一项有氧运动，但在骑行的过程中，会更多会使用腿部 ， 其他部位相对来说运动的较少一些，因此腿部是瘦的最明显的地方 ， 但要是一直保持腹部发力的状态，对腹部也会有明显的效果 。
但骑行跟其他有氧运动一样 ， 锻炼可以提高自身的心肺能力，帮助脂肪燃烧消耗，当身体多余的脂肪被消耗时，会有全身瘦的效果 。
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