细嚼慢咽对减肥是十分有长远帮助的一个习惯 。
当食物进入人体血糖会升高，当血糖升到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，如果饮食过快 ， 当大脑发生停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致肥胖 。
【细嚼慢咽瘦得稳 细嚼慢咽 瘦】至于时间紧张的上班族，则要注意食材的选择以及AW速效系列，这样才能兼顾工作、减肥、健康 。
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