《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)又称为“罗森伯格量表”，由美国心理学家罗森伯格（M.Rosenberg）于1965年编制，用以测量个人对自我感觉的好坏程度，是世界上最常用的测试个人自信心的量表 。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点 。
话不多说，我们现在开始测试 。
以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答 。
量表分四级评分，“非常同意”计4分，“同意”计3分，“不同意”计2分，“非常不同意”计1分 ， 1、2、4、6、7正向记分，3、5、8、9、10反向记分，总分范围是10-40分，分值越高 ， 自尊程度越高 。
1.我认为自己是个有价值的人 ， 至少与别人不相上下 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
2.我觉得我有许多优点 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
4.我做事可以做得和大多数人一样好 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
6.我对自己持有一种肯定的态度 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
7.整体而言，我对自己觉得很满意 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
8.我要是能更看得起自己就好了 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
9.有时我的确感到自己很没用 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
10.有时我觉得自己一无是处 。
（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意
测试结果
10-15分：自卑者
你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑 。你需要大大提高你的自信心 。
16-25分：自我感觉平常者
你对自己感觉既不是太好，也不是太不好 。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心 。
26-35分：自信者
你对自己感觉十分良好 。在大多数场合下 ， 你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试 。你需要在不同场合下调试你的自信心 。
36-40分：超级自信者
【自信心测试 自信心测试量表】你对自己感觉太好了 。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑 。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些 。
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