长期钙的摄入量过多 ， 会使人产生厌食、恶心和消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收 。
肠道中过多的‘余钙’反而会抑制铁、锌等离子的吸收与利用，从而造成缺锌和缺铁 。
【降低营养物质吸收率 降低营养物质吸收率的措施】科学证明，由于钙能与铁及某些维生素发生吸附而形成螯合物，降低铁及这些维生素在肠道的吸收浓度以及吸收率，故而过量补钙可致铁与这些维生素缺乏，诱发缺铁性贫血以及维生素缺乏症 。
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