精氨酸是精子蛋白中的主要成分 ， 具有抗疲劳、提高性功能的作用 。
富含精氨酸以及大量滑粘物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、海虾、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜豌豆等 。
【补充精氨酸增强性功能 补充精氨酸增强性功能的药物】冻豆腐、豆制品中精氨酸的含量极高 。
肉类、鱼类中所含的牛磺酸具有促精子活力的作用，所以多吃这类食物都有增强性功能的作用 。
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