【莲蓬壳的食用方式 莲蓬壳的食用方式有哪些】
炖食
准备莲蓬壳3个，小米80克，百合适量 ， 先把小米和百合洗干净备用，莲蓬壳用水洗净后放进锅里煮5分钟捞出，放入小米搅拌防止糊锅，开大火煮开后转小火煮20-30分钟，再放一勺碱粉，将洗好的百合下锅煮10分钟即可 。
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