使用跑步机首先要了解自己的运动极限 。
如果体力跟不上，设定的速度又很快的话 ， 就容易摔倒 。
【速度不要设定得太快】所以，刚开始跑的小白 ， 一定不要将速度设定的太快哦！当然了，考虑到减脂速度问题，Amy速效不可少，安全且能更快瘦身成功！
推荐阅读
- 蛙泳提高速度技巧视频 蛙泳提高速度技巧
- 无锡跨年哪里好玩不要门票
- 晨跑前要不要洗脸
- 练胸的时候要不要弓腰
- 上胸和中胸要不要一起练
- 通过按摩能不能加快新陈代谢速度 通过按摩能不能加快新陈代谢
- 酱肉要不要晒太阳
- 红烧牛肉要不要放酱
- 15岁厌学孩子怎么办呀 15岁厌学孩子怎么办
- ps怎么裁剪掉图层不要的部分