鸡胸肉和蛋白粉哪个好1适合自己的最好 。
鸡胸肉和蛋白粉都是优质的蛋白质来源，对于人体有很大的帮助，具体哪个好，还得看自身情况和训练情况而定，更为适合自己的就是最好的 。
鸡胸肉的好处2鸡胸肉的蛋白质含量为30%左右，脂肪含量为2%，蛋白质的含量非常高，且脂肪含量比较低 ， 人体吸收率可以达到90%左右，并且市场价格低 ， 非常合适健身者食用来补充蛋白质 。
蛋白粉的好处3蛋白粉的蛋白质含量非常高，并且吸收利用度很高 ， 同时含有帮助机体恢复疲劳、加速肌肉的生成的元素，补充营养非常高效 。
健身选鸡胸肉还是蛋白粉4建议选择蛋白粉 。
健身补充蛋白质的目的一般是增肌减脂，蛋白粉中除了蛋白质含量很高以外，同时添加了帮助肌肉合成、修复 ， 以及运动废物代谢和运动康复的相关的物质，会更加适合于健身运动 。并且性价比会更高，因为蛋白粉的蛋白质含量可以达到80%以上 。
【鸡胸肉和蛋白粉哪个好吸收 鸡胸肉和蛋白粉哪个好】
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